Phân phối Thiết bị xử lý không khí, nước sạch, điện gia dụng thông minh
Hotline Dự án, B2B, Phân phối: 090 210 7997 - RSS

TRẢ GÓP
0% LÃI SUẤT

CHÍNH HÃNG
100% NHẬP KHẨU

THANH TOÁN
KHI NHẬN HÀNG

BẢO TRÌ
MIỄN PHÍ TRỌN ĐỜI

Cách kiểm soát hen suyễn tại nhà


Nếu bạn bị hen suyễn, bạn có nhiều khả năng dựa vào thuốc để giúp giảm các triệu chứng của bạn. Nhưng, bạn có biết rằng có một số cách mà bạn có thể làm ở nhà để duy trì sức khỏe tốt hơn và giảm cơn hen suyễn? Nếu không, thì bạn đã đến đúng nơi. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn một số lựa chọn điều trị hen suyễn hàng đầu đã được hàng ngàn bệnh nhân khác sử dụng thành công. Những lời khuyên bạn sẽ tìm thấy dưới đây để điều trị bệnh hen suyễn ở nhà bao gồm các phương pháp đã được chứng minh để làm giảm tiếp xúc gây nên các triệu chứng và phát triển một lối sống lành mạnh. Bằng cách này, bạn sẽ tận hưởng một cuộc sống tốt và khỏe mạnh hơn.

Làm sạch các vật trang trí của bạn

Hầu hết chúng ta thích trang trí ngôi nhà của mình bằng rèm, gối, chăn, trải giường, thảm,vv. Nhưng những thứ này lại thu thập rất nhiều bụi và các chất gây dị ứng khác gây ra các triệu chứng hen suyễn.

Những hạt có hại này bám vào vải của những vật dụng này, và từ từ bay vào không khí và đi vào phổi của bạn.

Cách đơn giản nhất trong tất cả các biện pháp khắc phục hen suyễn tại nhà là thay thế các loại đồ trang trí này bằng các tùy chọn thông minh hơn. Ví dụ, thay thảm bằng sàn gỗ cứng hoặc nhựa, lấy rèm cửa và treo rèm, và làm sạch gối và khăn trải giường để loại bỏ các chất dị ứng. Thực hiện các bước đơn giản như thế này có thể giúp ích rất nhiều cho bệnh hen suyễn của bạn.

Cách kiểm soát hen suyễn tại nhà

Giảm lông và da chết thú cưng

Lông và da chết thú cưng là một chất gây dị ứng nổi tiếng làm tăng triệu chứng bệnh hen. Những hạt vi mô này được tạo ra bởi tất cả các loại động vật có lông hoặc lông vũ và thu thập trên đồ nội thất, màn cửa, thảm và quần áo.

Cách tốt nhất để điều trị bệnh hen suyễn tại nhà là hút bụi thường xuyên và tắm cho thú cưng của bạn ít nhất 1-2 lần mỗi tháng. Hai bước nhỏ này có thể làm giảm đáng kể lượng lông và da chết thú cưng trong nhà bạn và giữ cho hơi thở của bạn tốt hơn.

Sử dụng máy lọc không khí

Nhiều người không biết điều này, nhưng thực tế có những thiết bị có thể loại bỏ không khí của các hạt có hại gây ra các triệu chứng và các cơn hen suyễn.

Thiết bị này được gọi là "máy lọc không khí" và là một lựa chọn điều trị hen suyễn tuyệt vời mà bạn nên cân nhắc. Có rất nhiều thiết bị lựa chọn cho những người bị hen suyễn.

Các máy lọc không khí hoạt động bằng cách liên tục hút không khí bên trong phòng, loại bỏ các hạt kích hoạt hen suyễn bằng một bộ lọc và bơm không khí trong lành trở lại vào không khí. Quá trình trao đổi không khí này có thể xảy ra lên đến 5-6 lần mỗi giờ, nó luôn duy trì một căn phòng không gây dị ứng và giúp cho với hơi thở của bạn tốt hơn.

Chúng tôi có một bài viết khác dành riêng cho chủ đề chính xác này. Tìm hiểu thêm về cách máy lọc không khí cho bệnh hen suyễn có thể hữu ích. Với một số dòng máy lọc không khí sử dụng Plasmacluster đây là công nghệ xử lí vi khuẩn cho bệnh hen suyễn khá tốt thường áp dụng trên dòng máy lọc không khí Winix

Máy lọc không khí Winix Zero S giúp làm giảm hen suyễn tốt nhất

Bắt đầu tập thể dục

Trong khi có rất nhiều mức độ khác nhau và nghiêm trọng của bệnh hen suyễn, một điều luôn đúng đó là: tập thể dục thực sự có thể giúp sức khỏe của bạn tốt hơn rất nhiều.

Nếu bạn có một vấn đề nghiêm trọng với bệnh hen suyễn, bạn có thể không nghĩ rằng điều này có thể đúng, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên có thể tăng cường sức khỏe cho phổi của bạn, điều này sẽ làm giảm các triệu chứng hen suyễn.

Điều này không có nghĩa là bạn phải đi ra ngoài và bắt đầu chạy đường dài. Nếu bạn có một tình trạng rất xấu với hen suyễn, chỉ cần đi lên và xuống cầu thang có thể giúp cho bạn rất nhiều. Sau khi làm điều này một thời gian, bạn sẽ quen dần với mức độ hoạt động này và sau đó bạn có thể hoạt động nhiều hơn để tăng cường sức khỏe.

Nếu bạn làm chậm và tiếp tục tập thể dục nhiều hơn một chút mỗi ngày, cuối cùng bạn sẽ nhận thấy một cải tiến lớn đã được thực hiện. Rèn luyện sức khỏe cho phổi của bạn sẽ giúp giảm các triệu chứng hen suyễn và tăng cường sức khỏe của bạn.

Duy trì cân nặng khỏe mạnh

dieu-tri-hen-suyen-tai-nha

Không có gì ngạc nhiên khi duy trì trọng lượng là lý tưởng cho sức khỏe tổng thể nói chung. Nhưng, bạn có biết rằng đây là một trong những biện pháp khắc phục hen suyễn đơn giản nhất mà mọi người có thể thử?

Các nghiên cứu cho thấy rằng thừa cân thực sự có thể làm cho bệnh suyễn của bạn tồi tệ hơn và thực hiện các bước duy trì trọng lượng có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.

Nếu bạn không có trọng lượng tối ưu cho chiều cao và tuổi của cơ thể, bạn nên cân nhắc việc thay đổi chế độ ăn uống hoặc thói quen tập thể dục. Điều này không chỉ giúp xây dựng phổi mạnh mà còn giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến trọng lượng khác nói chung.

Kết thúc lời khuyên của chúng tôi về cách điều trị hen suyễn tại nhà. Hãy thử một số các phương pháp này và xem giúp ích cho bạn như thế nào.